Mindfulness ved Jeanette Oxlund
  • Lea­ders
    • PER­SON­LIG RÅD­GI­VER
    • MIND­FUL LEA­DERS­HIP DEVE­L­OP­MENT
    • MIND­FUL COA­CHING
    • SILENT RETRE­AT
    • MASTER OF ENER­GY
    • EN DAG I STIL­HED
  • Orga­niza­tions
    • TEAM DEVE­L­OP­MENT
    • STRESS REDUK­TION FOR MED­AR­BEJ­DE­RE
    • MASTER OF ENER­GY
    • SILENT RETRE­ATS
    • EN DAG I STIL­HED
  • Wor­ks­hops & Retre­ats
    • MASTER OF ENER­GI
    • SILENT RETRE­ATS
    • EN DAG I STIL­HED
  • About
    • OM MIG
    • REFE­REN­CER
    • SCI­EN­CE OG MIND­FUL­NESS
    • MEDI­TA­TIO­NER
    • Ind­læg

OM AT GIVE SLIP

EFTER­ÅR – I AL SIN YNDE OG AL SIN RÅHED. PLUD­SE­LIG SLOG KUL­DEN OG BLÆ­STEN OG REG­NEN IGEN­NEM. OG VI BLEV ALLE TVUN­GET UD AF DE SKØN­NE SEN­SOM­MER­DA­GE, DER PRÆ­GE­DE SEP­TEM­BER.

Og selv­om tak­nem­me­lig­he­den var stor for de mange smuk­ke solskin­s­da­ge, der fyld­te mig op, så er det så svært alli­ge­vel at skul­le give slip. Slip­pe var­men, solen, alt det grøn­ne.

Sårn er det hvert år for mig. Jeg er ikke god til at give slip. På noget som helst. Helt ærligt. Jeg er ikke vild med at sige far­vel. I nogen som helst form. Til som­me­ren. Til kære­ster der ikke skal være mere. Til mine børn, når de skal over til deres far. Til peri­o­der af mit liv. Og det er fak­tisk selv, hvis jeg har læng­tes efter, at noget nyt skul­le ske.

Det har jeg brugt mange år på at være flov over. Fordi man jo i vores sam­fund væg­ter noget som ‘omstil­lings­pa­rat’ enormt højt. Bety­der det så, at jeg er kon­ser­va­tiv og stiv og kede­lig? Haha – måske. Eller nej, det synes jeg fak­tisk ikke. For mig hand­ler det om 2 ting:

Min kær­lig­hed og min tryg­hed. 

Jeg elsker så højt. Det er min gave, ser jeg nu. Jeg elsker det, der ER. Og der­for blir det svært at give slip på noget som helst. Når man nu elsker det så højt. Der­næst er der min tryg­hed. Nogle gange kan vi fak­tisk komme til at tro, at vi hel­le­re vil blive i noget på trods af, at det måske ikke læn­ge­re er given­de – men fordi det er trygt. Og trygt er bedre lige nu og her end den ukend­te, usik­re og utryg­ge frem­tid. Men vi er nødt til at slip­pe! Det er et grund­vil­kår. For frem­ti­den kom­mer uan­set. Så det vi kan træne er, at hånd­te­re slip­pet bedre, så det bli­ver min­dre lidel­ses­fuldt.

Når vi læner os ind i slip­pet med åbne øjne og ikke mindst åbent hjer­te – så får vi mulig­hed for at ople­ve kær­lig­he­den endnu stør­re. Vi får mulig­hed for at ople­ve efter­å­rets smuk­ke far­ver, hygge os med kakao og regn mod ruder­ne og rykke lidt tæt­te­re sam­men i sofa­en. Vi får mulig­hed for at ople­ve kær­lig­hed trans­for­me­res til ny form uden for defi­ni­tio­ner og kon­tekst. Og ikke mindst ople­ve tak­nem­me­lig­he­den for alt det, vi fik.

Og vi skal slip­pe for, at der kan blive plads til noget nyt. Hvis vi tager fryg­ten for det nye i hån­den og møder ver­den med til­lid og åben­hed, så er der mange nye smuk­ke even­tyr, der lig­ger og ven­ter. Nye kapit­ler i livet. Nye men­nek­ser, der træ­der ind i dit liv. Nye ople­vel­ser og faser.

Jeg øver mig hver dag – hvert øje­blik – på at møde åbent op i livet med en accept af det, der er. Og med en tak­nem­me­lig­hed for det, der er. Selv­om min let­te­re melan­kol­ske natur gerne vil dvæle med det, der var. Det mod­sat­te er spild af liv – spild af kræf­ter på en kamp, der ikke kan vin­des. Der­for lig­ger mine to kom­men­de for­løb – og årets sid­ste – mig meget på sinde.

MBSR for­lø­bet som jeg har afholdt gen­nem snart 7 år, blev min egen start på livet. På en anden måde. EN fri­e­re, kær­li­ge­re og mere til­lids­fuld måde. Træ­nin­gen i at være til­ste­de i øje­blik­ket, frem­for fan­get i for­ti­dens melan­ko­li eller frem­ti­dens bekym­rin­ger er jo gaven til selve livet. Vi har kun dette flyg­ti­ge øje­blik: Mere info her.

Og så er der mit andet hjer­te­barn ‘Dig, Mig & Kær­lig­he­den’. Et for­løb om kær­lig­hed og rela­tio­ner. Vores nær­me­ste for­hold – til kære­ste, børn, for­æl­dre, ven­ner – er kilde til vores abso­lut stør­ste udfor­drin­ger. Og til den stør­ste smer­te. Det er ofte her, vi møder vores stør­ste frygt, ser de grim­me­ste sider af os selv tage fat. Og her vi ofte føler os aller mest sat ud af kon­trol.

Er der over­ho­ve­det nogen stør­re smer­te end når kær­lig­he­den gør ondt?

Der­for er ‘rela­tio­ner og kær­lig­hed’ også uomt­vi­ste­ligt det stør­ste poten­ti­a­le over­ho­ve­det til per­son­lig udvik­ling. Hvis vi altså tør tage et vågent liv­tag med vores tema­er.

I denne wor­ks­ho­p­ræk­ke får du mulig­hed for at bryde dybe grund­læg­gen­de hæm­men­de møn­stre og træde fri­e­re gen­nem livet og ikke mindst få bedre og sun­de­re rela­tio­ner. Vi vil arbej­de med rela­tio­nen til dig selv, din part­ner og dine kære. Med hvad det vil sige at være kvin­de eller mand, og med hvad de maskuli­ne og femi­ni­ne ener­gi­er bety­der for vores måde at træde i ver­den på og i vores rela­tio­ner. Vi vil arbej­de med at finde nær­he­den, gni­sten og liden­ska­ben i dig selv og i dine rela­tio­ner. Og arbej­de med, hvad det vil sige at tage ansvar og skabe det liv, du læn­ges efter: Læs mere her.

Størst af alt er kær­lig­he­den 
Det er den vir­ke­lig. Og det er efter min mening hele menin­gen med livet. Så per­son­ligt har jeg tænkt mig at få det hele med. Mærke og elske mine kære mest muligt. Og tage imod deres kær­lig­hed. Sam­men når vi meget høje­re, end hvad der er muligt at skabe på indi­vid­ni­veau. Det er her den høje­ste lykke er at finde – i kærligheden<3

Og så må jeg bare blive ved med at øve mig i at lade den flyde som den vil. Øve mig i ikke at holde fast, slip­pe blidt med åbent hjer­te – i tak­nem­me­lig­hed og kær­lig­hed for alt det jeg havde, det jeg har og det der skal komme <3

Go efter­års­fe­rie til dem, der er så hel­di­ge. Uan­set: ryk lidt tæt­te­re sam­men i sofa­en i aften. Eller under dynen. Kig dine kære lidt dybe­re i øjne­ne. dvæl lidt læn­ge­re i et knus. Tag det hele ind<3

ANDET RELE­VANT

SOM­MER SILENT RETRE­AT

TID: Ons­dag d 22 maj kl 16 – søn­dag d 26 maj kl 16.
Sted: Hotel Villa Fjord­høj, Skæls­kør

Mere info kom­mer snart…

En dag i Stil­hed

Jeanette Oxlund
–
Email: kontakt@jeanetteoxlund.dk
Tlf: +45 61663016

Tilmeld dig nyhedsbrevet

… og modtag en gratis 15 minutters meditation (lydfil).
* obligatorisk
Jeg anvender cookies for at optimere dit besøg og til statistik. Denne information deles med tredjepart. Accepter Læs mere
Cookie- og privatlivspolitik
Nødvendige Altid slået til