SILENT RETRE­ATS

OM RETRE­A­TET

Dette retre­at er en ene­stå­en­de mulig­hed for at tjek­ke ind med dig selv – stop­pe op et øje­blik og mærke efter, hvor­dan det egent­lig står til, om du er på rette vej, hvor­dan krop og sind egent­lig har det – en mulig­hed for at lytte til det, der er sandt. En mulig­hed for at se dig selv klart, og mærke hvor­dan du gerne vil bevæ­ge dig i dit liv.

Retre­a­tet udby­des i for­skel­lig læng­de. Jo læn­ge­re des dybe­re vil du lande i stil­he­den, dig selv og i den til­lid og uni­ver­sel­le kær­lig­hed. Under retre­a­tet er der ingen kom­mu­ni­ka­tion del­ta­ger­ne imel­lem eller med omver­de­nen – bort­set fra når vi ankom­mer og tager afsked igen. Der vil være pro­gram med for­skel­li­ge gui­de­de medi­ta­tio­ner fra mor­gen til aften retre­a­tet igen­nem.

Medi­ta­tio­ner­ne vil være afveks­len­de, nogle blide Yin yoga ses­sio­ner, gåen­de medi­ta­tio­ner, og natur­lig­vis sid­den­de og lig­gen­de medi­ta­tio­ner, samt medi­ta­tio­ner med fokus på kær­lig­hed og ven­lig­hed. Men der vil også være god tid til egen prak­sis og selv­omsorg.

Der er mulig­hed for støt­te dig gen­nem retre­a­tet med kro­p­ste­ra­pi, med bad­ning i fjor­den og sau­nagus, for uden­dørs opvar­met elver­bad under stjer­ner­ne, for gåtu­re i den smuk­ke natur, gong-medi­ta­tio­ner og lyd-hea­ling. Eller måske en lille medi­ta­tion i nabokir­ken. Og der vil også være mas­ser af tid til at hvile og nyde en kop te i de smuk­ke gamle stuer med udsigt over haven og fjor­den, til gå-ture eller en mid­dag­slur.

Under hele retre­a­tet vil der blive invi­te­ret til at sluk­ke tele­fo­ner, com­pu­te­re mm.

Retre­a­tet fore­går i en lille perle af natur og kær­lig­hed i Villa Fjord­høj. Der vil blive ser­ve­ret sund og læk­ker mad lavet fra bun­den af øko­lo­gisk og loka­le råva­rer.

TIL DIG, DER…

træn­ger til tid til dig selv

ønsker at finde indre ro og sand­hed

ønsker bedre kon­takt med dig selv

har en travl hver­dag

læn­ges efter ret­ning og mening

er stres­set eller pres­set

læn­ges efter plads, ro og selv­omsorg

har lyst til at udfor­dre dig selv

har lyst til dyb per­son­lig udvik­ling

har lyst til at komme meget dybe­re i sin mindfulness/meditations prak­sis