MINDFUL LEADERSHIP DEVELOPMENT
Det handler om autentisk lederskab. At starte indefra. At blive så skarp på egne mønstre, at du ikke længere ubevidst kommer til at lade dig selv styre og lede af dem og lede fra dem.
Det handler om at få en dybere indsigt i din egen såvel som menneskets natur. Blive skarpere på at mærke, hvor dine medarbejdere er, og hvor de bevæger sig fra. Må den måde bliver det muligt at lede meget mere præcist og frit og således langt mere optimalt i forhold til den bedste udnyttelse af ressourcer og skabe et velfungerende, stærkt og begejstret team.
Forløbet skal desuden være med til at give dig en større mental fleksibilitet og følelsesmæssig robusthed, som er en absolut nødvendighed i den moderne leders komplekse hverdag og konstante skift. Mange ledere oplever så stort pres, at der er en risiko for at vi kommer til at lede fra frygt. Det er hverken konstruktivt – eller en særlig rar måde at leve sit liv på.
Og så handler forløbet om at skabe så meget bevidst nærvær, at du sikrer, at du bevæger dig præcis, som du ønsker. At blive i stand til at mærke, om du er på rette vej, også når hovedet ikke kan følge med. Og mærke hvilke visioner du har for en inspirerende fremtid set som en helhed. Og ikke mindst blive i stand til at opnå dem.
Det får du
Forskningen bag mindfulness og meditation er efterhånden ganske omfattende på verdensplan, og resultaterne er slående. Følgende er et lille udsnit af nogle af de forskningsbaserede effekter mindfulness og meditation har på både krop, hjerne og mental tilstand. (Kilder: professor i medicin Jon Kabat-Zinn, neurobiolog dr. Daniel Siegel og hjerneforsker dr. Richard Davidson):
Øget selvindsigt og autensitet
Mental fleksibilitet og følelsesmæssig robusthed
Stresshårdfør og forandringsparat
Emotionel og social intelligens
Beslutninger, kreativitet og innovation
Øget livsglæde og positivt livssyn
Mindfulness og meditation er meget effektivt og kraftfuldt, når det gælder fokuseret og bevidst træning af hjernen. Vigtigheden af at træne og styrke kroppen er nu almen viden, men det er ikke alle, der er klar over, at det ligeledes er muligt at træne vores hjerne, så den kommer til at fungere mere effektivt og mere optimalt. Mindfulness meditation er måden, hvorpå du kan træne din hjerne og styrke centre i hjernen, som i høj grad kan være med til at styrke dit lederskab.
OM TRÆNINGEN
Forløbet tager udgangspunkt i lederens egne ledelsesmæssige erfaringer og udfordringer – og i livet som helhed. Således bliver forløbet vedkommende og sikrer direkte og målrettet relevans, udvikling og fremadrettet integration.
Forløbet skræddersyes til dine behov. Typisk på forløbet vil vi arbejde med temaer som:
Det autentiske lederskab, High Performance og ressourceoptimering, Stresshåndtering, Visioner og ledelsesmæssige værdier, Mindful kommunikation og interaktion.
Desuden vil meditation indgå som træningsværktøj, da meditationen er afgørende i forhold til den bevidsthed vi skal træne. Herunder vil der indgå teorien bag meditation og dens effekter særligt på hjernen
Ligeledes vil faciliteret stilhed være en del af denne udvikling. Dette bliver også planlagt efter ønsker og mulighed, men kunne fx en enkelt dags silent retreat, et 48 timer eller 4 dags silent retreat.
En afgørende mulighed for personlig udvikling. Med mulighed for at opleve den enorme styrke, der ligger i din egen indre ro og en klarhed, der ofte gør det muligt at se den skånselsløse sandhed om os selv. Den sandhed, der skal til for at flytte noget.
PRAKTISK
Forløbet skræddersyes til dine ønsker og behov og tager udgangspunkt i det sted du er. Et forløb kunne være 8 sessioner á 1,5 time over en 10–14 ugers periode.
Mellem sessionerne skal du påregne træning på egen hånd, optimalt set en halv time hver dag. Træningen består af meditation og andre procesopgaver. Dette kan skaleres, så det passer behov og hverdag.
Til dig, der…
ønsker et individuelt, unikt og seriøst udviklingsforløb for dig , der tør udvikling på dybeste niveau.
vil sikre, at du leder fra mod og overblik frem for frygt og i reaktivitet
ønsker og er interesseret i personlig udvikling
tør kigge på dig selv – også på de mindre flatterende sider
ønsker og mærker, at der bliver kaldt på noget mere og andet end de traditionelle værktøjer og programmer.
ønsker at øge fornemmelsen af autensitet, styrke og stabilitet i dig selv og i sin hverdag.
er klar til den nye generation af ‘ledelse’ – af sig selv og sine medarbejdere.